Что приводит к полноте?

Нет комментариев

Что_приводит_к_полноте_Chto_privodit_k_polnoteЧто приводит к полноте? Излишнее питание, малоподвижный образ жизни, генетическая предрасположенность… Известные прописные истины. Но, оказывается, есть  некоторые менее известные факторы, приводящие к ожирению.

Они не такие глобальные, как выше перечисленные. Но есть старая русская пословица: копейка рубль бережет. Так и здесь, из маленьких случайностей появляется со временем большая проблема.

  1. Что еще приводит к полноте? Первая причина  — неправильное поведение матери во время беременности. Мы не говорим здесь о вредных привычках. Питание матери с большим количеством жирных и сладких продуктов нарушает генетику плода, у зародыша образуется большее количество жировых клеток, чем у обычного ребенка. Плод с рождения получает большее количество глюкозы. Уже в утробе матери появляется пищевая зависимость.
  2. При голодании замедляется обмен веществ и скорость метаболизма. Вместо похудения организм будет накапливать стратегический запас в виде жира. Нельзя голодать более четырех часов!
  3. Пища, богатая углеводами,  способствует успокоению нервной системы. Если вы постоянно подвергаете организм стрессу, то у вас постоянное непреодолимое желание съесть что-то сладкое. При этом со временем вырабатывается и обратная зависимость: отсутствие шоколадки вызывает у организма стресс.
  4. Недостаточный сон приводит к ожирению. Во-первых, это также стрессовая ситуация. Во-вторых, при недостатке сна вырабатывается меньшее количество гормона лептина, отвечающего за сытость. Зато в избытке синтезируется гормон грелин, отвечающий за чувство голода.
  5. Вирусы, которые вызывают у нас с вами простудные заболевания, так же способствуют накоплению жира в организме. Рецепт здесь один: закаляйтесь, берегите здоровье.
  6. Различные ушные заболевания, которыми человек переболел в детстве, могут снизить чувствительность вкусовых рецепторов. Это приводит к регулярному перееданию, так как человеку нужно большее время, чтобы почувствовать сытость.
  7. Большое количество свободных радикалов способствуют не только старению организма, но и накоплению жиров. Лучший антиоксидант-витамин С. Он должен присутствовать в вашем рационе в достаточном количестве. Ешьте больше фруктов и овощей.

Что приводит к полноте? Множество разных факторов. Но только здоровый образ жизни является стопроцентной гарантией остаться стройным до преклонных лет.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *