Суп для похудения

Нет комментариев

рецепт_супа_для_похудения_recept_supa_dlja_pohudenijaЭто не общеизвестный рецепт супа для похудения, который дается на всех сайтах о диетах. Совершенно другой, безумно вкусный рецепт, который не только поможет очистить организм, будет способствовать похудению, но и повысит иммунитет.

Для приготовления супа нам потребуются следующие ингредиенты:

  • Сладкий лук – 200 грамм
  • Оливковое масло- 2 столовые ложки
  • Чеснок- 1 столовая ложка
  • Имбирь свежий, мелко покрошенный — 2 столовые ложки
  • Морковь- 900 грамм
  • Одна средняя картофелина
  • Вода или куриный бульон- 6 чашек

Масло разогреваем в толстостенной кастрюле, насыпаем нарезанный лук и пол чайной ложки соли. Тушим в течение 10 минут. Добавляем чеснок и имбирь. Тушим еще 2 минуты. Заливаем содержимое 6-ю чашками горячей воды или несоленого куриного бульона, засыпаем морковь и картофель, доводим смесь до кипения. Варим 20-25 минут до готовности картофеля. Затем с помощью блендера превращаем суп в суп-пюре.

Для заправки нам потребуется:

  • Кедровые орехи- 50 грамм
  • Йогурт без добавок- 1 стакан
  • Мед- 1 чайная ложка
  • Тимьян, трава- 1 чайная ложка
  • Перец черный молотый-1/2 чайной ложки

Все ингредиенты, кроме орешков, перемалываем в блендере. Орешки поджариваем без масла и добавляем в соус. На тарелку супа-пюре добавляем столовую ложку соуса. Калорийность блюда- 262 калории на порцию.

Приятного аппетита!!!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *