Напитки для хорошего сна

Нет комментариев

Напитки_для_хорошего_сна_Napitki_dlja_horoshego_snaТему использования снотворных препаратов, их пользу, эффективность мы с вами уже рассматривали в статье Снотворные препараты без секретов. Сегодня же мы поговорим о тех случаях, когда что-то не спиться, а уснуть желательно побыстрее и покрепче. При этом в домах здоровых людей такие препараты обычно не водятся.  Как сделать или найти хорошее снотворное в домашних условиях из подручных продуктов? Я приведу вам несколько рецептов.

Лучшим решением поднятой проблемы будут напитки для хорошего сна.

Мятный чай.

                Мята является прекрасным успокоительным и расслабляющим средством. Аллергия на нее наблюдается крайне редко. Достаточно заварить фильтр-пакет, которые продаются в любой аптеке, в стакане кипятка и выпить. Для вкуса можно добавить ложечку меда.

Молоко

                Успокаивающим напитком будет подогретое молоко. Оно содержит триптофан, аминокислоту,  которая делает нас счастливее. Также высокое содержание кальция способствует укреплению нервной системы.

Какао или горячий шоколад

                Во-первых, в нашей культуре какао мы завариваем с молоком. О его пользе написано чуть выше. Плюс какао само по себе прекрасный антидепрессант.

Ромашковый чай

                Если вы любительница различных амурных романов, то наверняка замечали, что для успокоения нервов и от головной боли главные героини пьют именно ромашковый чай. ОН также прекрасно успокаивает, способствует крепкому и спокойному сну.

Спокойной  вам ночи!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *