Здоровье девушки

Нет комментариев

здоровье_девушки_zdorov'e_devushkiЗдравствуйте! На сайте Красота и здоровье мы продолжаем разговор о здоровье девушек. Что должна знать молодая девушка, на что обратить внимание, чтобы обойти стороной  подростковые заболевания? Ей следует знать, что половая зрелость связана не только с началом менструаций, но и в первую очередь с главным предназначением женщины: выносить и родить ребенка.

От рационального питания, физической нагрузки, правильного образа жизни зависит не только работа репродуктивной системы, но и красота кожи, волос, ногтей. Очень большим врагом красоты и здоровья девушек является курение. Оно портит состояние кожи, делая её чрезмерно жирной или сухой, придает землистый цвет лицу. Часто может приводить к образованию угревой сыпи.

Но угревую сыпь также провоцирует неправильное питание. В результате усиленной работы гормонов кожа подростков становится жирной. А этот сбой в свою очередь провоцирует неправильное питание и неправильный образ жизни. О правильном питании мы говорили в статье Правильное питание подростков. Необходимо ограничить прием жареной, копченой, жирной пищи. Ограничить в рационе сахар, мед, шоколад, яйца. При наличии проблем на коже очень полезно употребление кисломолочных продуктов. Обязательно необходимо соблюдать и правила гигиены и проводить специальный уход за кожей лица. ОБ этом мы поговорим в следующей статье.

Провоцировать угревую сыпь могут и запоры. К ним приводит чрезмерное употребление муки, сахара, мяса, а также отсутствие клетчатки в питании. Также они могут быть следствием малой физической активности, болезней печени, ЖКТ, анемии. Если у девочки есть запоры, необходимо обратить серьезное внимание на эту проблему. Редкое опорожнение кишечника также приводит к таким неприятным последствиям как запах изо рта, головные боли, бессонница и другим. Но при этом нельзя злоупотреблять клизмами и слабительным, от них может развиться зависимость. Нужно добиваться регулярной самостоятельной работы кишечника.

При запорах эффективны: акупрессура, акупунктура, глубокий мышечный массаж, чистка кишечника и диета.

Подростковый период дает за счет выраженного гормонального взрыва возможность вылечить практически любое хроническое заболевание. Поэтому полный цикл очищения в этом возрасте может обеспечить наилучшие результаты, чтобы здоровье девушки было в полном порядке.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *