Здоровые зубы — залог здоровья

Нет комментариев

Здоровые_зубы_залог_здоровья_Zdorovye_zuby_zalog_zdorov'jaЗубы — это кость и ни что иное. Кости нашего организма в большинстве случаев остаются здоровыми до самой старости. Почему этого не происходит с зубами?

Всем известно, что здоровые зубы — залог здоровья. Но еще в позапрошлом веке особым шиком считалось наличие гнилых зубов спереди, так как это был признак большого употребления сладостей, а, следовательно, и достатка. И купеческие дочери часто специально чернили их «для красоты». Ученые же решили провести опыт и поместили зуб в сладкую среду на целый месяц.  И с ним…ничего не произошло. Почему?

Оказывается, сахар сам по себе для зубов и костной ткани в целом никакой опасности не представляет. А вот участи сладостей в метаболизме  приводит к вымыванию из костей кальция. Недостаток же этого элемента вызывает ослабление костной ткани и проявляется в процессах гниения. Это заболевание мы все знаем как кариес. Поэтому, чистка зубов после поедания шоколадки от кариеса не спасет.

Но в то же время нарушение гигиены полости рта приводит к заболеваниям зубов. Это связано в первую очередь с неполноценным питанием. Нам катастрофически не хватает микроэлементов и витаминов. Ходить постоянно с зубной щеткой может далеко не каждый. А ведь наши зубы могут прекрасно самоочищаться. Для очищения лучше всего подходят сырые овощи и фрукты. Употребление яблока или морковки после обеда предотвратит появление заболеваний десен и зубов. Это будет и самоочищение и тренировка, вызывающая прилив крови, а значит, усиливающее питание.

Как мы чистим зубы? Тридцать секунд потерли зубы щеткой, прополоскали водой, выплюнули… А почему при стирке мы замачиваем белье для лучшей чистоты? Чтобы моющему средству дать время на борьбу с грязью. Даже если у вас не получается чистить зубы по 5 минут, не спешите промыть рот от зубной пасты. Сплюньте лишнюю слюну и займитесь другими неотложными утренними делами. Например, наложите макияж. Минут через 5-10 можете прополоскать рот. Чистка зубов таким способом будет намного эффективнее.

Делаем вывод: здоровые зубы — залог здоровья в  случае, если мы

  1. Правильно и полноценно питаемся, снабжая наш организм необходимыми витаминами и микроэлементами, особенно кальцием. Исключаем из нашей жизни факторы, которые способствуют вымыванию  кальция из организма.
  2. Регулярно употребляем сырые овощи и фрукты для тренировки и самоочищения полости рта.
  3. Даем время зубной пасте на взаимодействие с зубным налетом.

Соблюдая эти несложны правила, вы обеспечите здоровье своим зубам.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *