Бессонница после бани: чем исправить?

Нет комментариев

бессонница_после_бани_bessonnica_posle_bani

Баня считается лучшим средством от умственного переутомления. Поле сложных событий в вашей жизни: сессии, запарка на работе, межличностные конфликты, пару заходов в парную могут оказаться настоящей панацеей. Только нужно помнить, что посещать парную лучше до 19 часов. Более поздние визиты могут перевозбудить организм и помешать вашему отдыху. Бессонница после бани будет вам обеспечена. Справится с этим неприятным синдромом отлично помогут травяные настои для бани. Причем он помогут не только в борьбе за крепкий сон, но и при различных нервных перегрузках.

Для приготовления травяного настоя нам потребуется:

  • Трава пустырника – 3 столовые ложки
  • Трава мяты перечной – 3 столовые ложки
  • Корни валерианы – 3 столовые ложки

Травы запариваем одним литром кипятка и даем настояться в течение получаса. Затем процеживаем и получаем успокаивающий травяной настой для бани. Разведите жидкость в тазике с горячей водой и поддайте полезного пара. При этом хорошо провести массаж с помощью дубового веника. Поверьте, спать в эту ночь будете крепким сном младенца.

О других лечебных свойствах бани вы можете узнать из статей на сайте о женской красоте и здоровье:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *