А правильно ли мы живем?

Нет комментариев

А_правильно_ли_мы_живем_A_pravil'no_li_my_zhivem

Эта статья не будет касаться здорового образа жизни или правильного питания. Сегодня мы поговорим о коэффициенте удовольствия. Мой жизненный девиз: счастье внутри нас. Как говорил Марк Твен, рай не может быть общим для всех. Он у каждого свой.

Вот и появляется вопрос, правильно ли мы живем и как это определить? Я вам предлагаю несколько дней по вечерам проходить несложный тест. И вы тогда ясно и четко увидите, есть ли у вас рай в душе.

Для начала выписываем десять наиболее важных дел, которые вы совершили за день. Например, мой список за один из дней:

  1. Сдала отчет
  2. Написала статью
  3. Убралась дома
  4. Испекла вкусный луковый пирог
  5. Прошлась по магазинам
  6. Обзвонила депутатов райсобрания по поводу подарков
  7. Посмотрела сериал «Мама-детектив»
  8. Сделала шикарную маску для лица
  9. Наконец сделала вакцину собаке
  10. Искупалась

Теперь напротив каждого дела ставим оценку от 1 до 100 баллов. 1- это дело, вызывающее у вас крайне негативную реакцию, 100- вы получили от действия полный экстаз.

  1. Сдала отчет — 50
  2. Написала статью- 70
  3. Убралась дома -80
  4. Испекла вкусный луковый пирог- 95
  5. Прошлась по магазинам- 80
  6. Обзвонила депутатов райсобрания по поводу подарков- 50
  7. Посмотрела сериал «Мама-детектив» -75
  8. Сделала шикарную маску для лица- 95
  9. Наконец сделала вакцину собаке- 40
  10. Искупалась -98

Суммируем все баллы: 50+70+80+95+80+50+75+95+40+98=733. Полученную сумму делим на 10: 733/10=73,3. Это и есть мой коэффициент удовольствия за день. Конечно, не 100,но больше пятидесяти. Я могу считать, что день удался.

Такой несложный подсчет и анализ событий за день позволит вам понять, что в вашей жизни идет не так. Что можно и нужно поменять, а что помогает вам. Только будьте честны с собой. Если дело не тянет и на 10 баллов, уверенно ставьте то, что есть.

Если какое-то ежедневное действие постоянно вызывает негатив, подумайте, как можно все изменить. Например, вы не высыпаетесь и тяжело встаете по утрам.  Самый банальный совет ложиться пораньше. Но это вы и без меня знаете, только  не получается. А может купить гель для душа с ароматом, от которого вы просто сходите с ума? Тогда и пробуждение будет чуточку радостнее.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *